Adotar hábitos com uma vida social ativa é essencial para o equilíbrio emocional, além de ser uma preciosa estratégia de autocuidado na promoção da saúde mental e da autoimagem, podendo, ainda, retardar ou evitar adoecimentos ou processos depressivos e eventos de ansiedade. A atividade aborda o medo de sair de casa à noite e propõe um diálogo sobre envelhecimento saudável, com sugestões para incluir no convívio social eventos noturnos, com segurança e mais autonomia. Quem nunca sai à noite, não contempla a Lua e não vivencia o encantamento das estrelas. Com Profa. Me. Marta Fontenele, doutoranda em gerontologia.