O método Pilates tem como objetivo o ganho de força muscular, resistência, respiração, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, alinhamento e correção postural. As aulas partirão de três princípios: controle, respiração e fluidez.

Tayane Almansa é educadora física, instrutora de Pilates pela Voll Pilates, formação em treinamento funcional pela IHP