Foto: Divulgação
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Pilates Aéreo

com Daniela Grampa

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Corpo III (12º andar)

Vagas limitadas. Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Datas e horários

De 22/10 a 23/10

Sábado

Das 14h às 14h50

Domingo

Das 10h10 às 11h (primeira aula), das 11h30 às 12h20 (segunda aula) e das 14h às 14h50 (terceira aula).

Foto: Divulgação
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Aulas de Pilates Aéreo com o equipamento Columpio (tecido suspenso com duas alças), com benefícios físicos e psicológicos, que trabalha diversas capacidades como força, flexibilidade, equilíbrio e autoestima.
Através de uma abordagem motivacional e didática, despertamos a musculatura e suas ações de forma gradual e fluida, nos diversos planos do movimento humano, sendo guiados pelos princípios da Contrologia. Tornando, assim, possível a construção das posturas e exercícios aéreos.

Durante uma aula de 50 minutos, o Columpio servirá de apoio parcial ou total para o corpo, por vezes nos auxiliando, por outras nos desafiando. Com ele é possível ajustar e adaptar os exercícios para a necessidade de cada turma ou indivíduo. Ao final, os alunos se surpreenderão com o resultado de exercícios e posturas que há tempos não executavam ou que nunca imaginaram ser possível realizar.

Vagas limitadas. Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Daniela Grampa é graduada em Licenciatura Plena em Educação Física – 2004, especialista em Personal Trainer – 2006. Experiência em atendimento personalizado há mais de 15 anos para diversos públicos, como crianças, PCD – pessoa com deficiência, idosos, obesos, atletas, etc. Em 2016 iniciou o trabalho com o Colúmpio e, após a realização de cursos onde aprendeu exercícios isolados, sentiu a necessidade de adaptar o seu uso para uma aula mais dinâmica e inclusiva. Após estudar, experimentar e pesquisar o uso do equipamento em outros países, chegou a uma fórmula de aula fluida, sem rodízio de aparelhos, possível de aplicação para todos os públicos.

 

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