A prática corporal foca na consciência do corpo, fortalecimento global, controle da respiração, centralização e fluidez dos movimentos, utilizando colchonetes e acessórios simples. A atividade promove equilíbrio muscular, melhora a mobilidade articular e reeduca movimentos, auxiliando nas atividades diárias.

Com Samia Grimaldi, fisioterapeuta e educadora física com 14 anos de experiência em pilates contemporâneo e 2 anos em dynamic pilates. Pós-graduada em fisiologia do treinamento resistido pelo Hospital das Clínicas, também possui formações internacionais pela Stott Pilates, Club Pilates (Miami, 2022) e Promodanza (Cuba).