Pilates de solo é uma modalidade que envolve a realização de exercícios utilizando apenas o peso do próprio corpo, sem a necessidade de equipamentos específicos. Esses exercícios são realizados em um colchonete ou tatame e podem ser complementados com acessórios como caneleiras, faixas elásticas, bola suíça e alteres, para aumentar o desafio.

O objetivo é proporcionar uma experiência de treinamento mais completa e diversificada, que atenda às necessidades individuais dos(as) praticantes. Um grande benefício é a integração de exercícios de força, flexibilidade e cardiovasculares, tornando-a mais completa.

Durante a atividade é necessário guardar seus pertences no armário, utilizando sempre cadeado. Caso não possua cadeado, é possível adquiri-lo na Loja Sesc.

Vagas limitadas.