Foto: Carol Balza
Foto: Carol Balza

Pilates e o ciclo da vida – Idosos

Com educadores de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista

Conecte-se

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

A18

atividade presencial

Grátis

Local: Corpo III (12º andar)

Vagas limitadas. Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

Data e horário

De 03/12 a 04/12

Sábado e Domingo

Das 14h às 14h50

Foto: Carol Balza
Foto: Carol Balza

Prática corporal, baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo, com acessórios e nos aparelhos. Propicia a consciência na realização dos exercícios, o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade, tanto para as atividades diárias quanto para a prática esportiva.

Nessa aula, o foco da prática considerará as necessidades, cuidados e atenção das pessoas com mais de 60 anos.

Vagas limitadas. Agendamento no dia anterior à aula, a partir das 14h, pelo app Credencial Sesc SP.

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