O curso apresenta diversas técnicas e metodologias de práticas corporais, como: pilates, reeducação do movimento, alongamento, mobilidade articular e outras, que promovem consciência e percepção corporal, bem como, autocuidado e autoconhecimento.

Documentação necessária para inscrição:

– Menores de 15 anos: Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e Atestado Médico.
– Entre 15 e 69 anos: PAR-Q; e Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
– A partir de 70 anos: Atestado Médico.

Inscrições:

– Através do portal centralrelacionamento.sescsp.org.br ou do aplicativo Credencial Sesc SP, disponível para Android e iOS.
– Vagas limitadas
– As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para quem tem a Credencial Plena na 1ª e 3ª quinta feira de cada mês às 14h. Caso estas vagas não sejam preenchidas, são então disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês às 14h.