Foto: Priscila Silva, educadora esportiva Sesc Catanduva, by Paola Brunelli
Foto: Priscila Silva, educadora esportiva Sesc Catanduva, by Paola Brunelli

Práticas corporais e as posturas mentais – podcast

Com educadores esportivos do Sesc 

Sesc Verão

Catanduva

Duração: 60 minutos

L

atividade online

Grátis

You Tube

Data e horário

De 02/02 a 11/02

Quarta e Sexta

18h30 às 19h30

Foto: Priscila Silva, educadora esportiva Sesc Catanduva, by Paola Brunelli
Foto: Priscila Silva, educadora esportiva Sesc Catanduva, by Paola Brunelli

Saber ouvir ou silenciar a nossa mente nem sempre é uma tarefa fácil. A meditação, o yoga e as práticas corporais podem nos ajudar nesse processo. Essa sequência traz dicas de como reduzir o estresse e a ansiedade, valorizar e vivenciar o momento presente, aumentar o poder de concentração, melhorar a autoconfiança e estimular a busca pelo autoconhecimento para promover o bem estar. 


Pessoas com mais de 12 anos deverão apresentar comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única para ingressar em todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo.

O comprovante pode ser físico (carteirinha de vacinação) ou digital e um documento com foto.

O uso da máscara é obrigatório durante toda sua permanência na Unidade.

Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QR Code na entrada da atividade.

Consulte antecipadamente em sescsp.org.br sobre o funcionamento do estacionamento da unidade promotora do evento.

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