Foto: Divulgação
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Práticas Corporais – Tai Chi Chuan

Com Jeanne Kuk

Sesc Verão

Florêncio de Abreu

Duração: 60 minutos

L

atividade presencial

Grátis

Local: Sala de Ginástica Multifuncional | 1º Andar

Sem necessidade de ingresso ou inscrição

Data e horário

De 10/01 a 28/02

Terça

Das 10h às 11h

Foto: Divulgação
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O Tai Chi é um exercício ideal para idosos, pois é uma arte marcial de baixo impacto e que não tem restrições, trazendo diversos benefícios como evitar a perda de força muscular, aumentar a força dos ossos e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, diminuindo o risco de quedas e de fraturas.

Esta prática é também conhecida como meditação em movimento, e é muito realizada para fins terapêuticos, pois seus exercícios trazem benefícios como corrigir a postura, o equilíbrio e a força, além de harmonizar as emoções e combater doenças mentais como ansiedade e depressão.

Atividade indicada para pessoas a partir de 50 anos.

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