Aulas que utilizam diversas técnicas corporais orientais e ocidentais, com movimentos que trabalham força, flexibilidade, ritmo, respiração, concentração, e que colaboram para o autoconhecimento.

Pré-inscrição:
• Clique no botão “Inscrever” a esquerda da tela. 
• Sujeito a disponibilidade de vagas
• Necessário possuir Credencial Plena válida.

Feito a pré-inscrição, agende um horário para atendimento presencial na Central de Atendimento e compareça no dia e horário marcado com a documentação necessária para confirmar a matrícula. Para agendar, basta localizar a opção AGENDAMENTO > CENTRAL DE ATENDIMENTO no aplicativo Credencial Sesc SP ou no site centralrelacionamento.sescsp.org.br. 

• 16 a 59 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano).
• a partir de 60 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano).

* atendimento às Leis Estadual nº 16.724/18 e Municipal nº 15.681/13.