Saber de si é a base do processo terapêutico em psicologia, assim como saber de nós é fundamental para a convivência cotidiana.

Em uma rotina cada vez mais acelerada, torna‑se essencial cuidar do corpo e da mente, preparando‑se física e emocionalmente para a vida e para a prática esportiva como atleta amador.

Nesta palestra, o convidado apresentará técnicas baseadas em biofeedback e mindfulness como recursos para o autocuidado, o equilíbrio emocional e a melhoria do desempenho.

Sílvio Aguiar é psicólogo, palestrante nacional e internacional e especialista em psicofisiologia aplicada. Desde 2014 dedica-se ao estudo da Variabilidade da Frequência Cardíaca, com foco em saúde e desempenho. Criador do Método NeuroPower® de Gestão do Estresse, desenvolveu protocolos para atletas de alto rendimento e foi responsável pelo treinamento psicofisiológico do Time Brasil de Tiro Esportivo nos Jogos Rio 2016, contribuindo para a medalha de prata conquistada por Felipe Wu. Atua também no atendimento a profissionais e pessoas em geral.