O Qi Gong (Chi Kung) é uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa, reconhecida como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), que articula movimento, respiração e foco mental com o objetivo de cultivar e harmonizar a energia vital. A atividade propõe vivências com movimentos lentos e coordenados, exercícios respiratórios e práticas de concentração, respeitando limites individuais e valorizando a consciência corporal.

A prática contribui para melhora da mobilidade, equilíbrio, coordenação e relaxamento, além de favorecer a regulação do estresse e o bem-estar geral. Para além dos aspectos físicos, estimula atenção, presença e uma relação mais sensível com o próprio corpo, dialogando diretamente com ações de promoção de saúde.

A partir de 60 anos.