O Qi Gong é uma prática ancestral chinesa que integra movimentos suaves, técnicas de respiração e concentração mental, promovendo equilíbrio físico, mental e energético. Na sua prática, são ensinadas posturas fundamentais, movimentos fluidos e sequências acessíveis, combinadas com técnicas de respiração consciente, que favorecem o relaxamento, a concentração e o bem-estar geral. 
A atividade é acessível e indicada para pessoas de todas as idades e níveis de experiência.