O Stand Up Paddle (SUP) é um esporte aquático de origem havaiana no qual o praticante fica em pé sobre uma prancha e utiliza um remo para se impulsionar na água. Ele combina atividade física, fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio e conexão com a natureza, no caso com a piscina do Sesc. 
Na vivência, monitores orientam a atividade, possibilitando que todas as pessoas consigam praticá-la.