A menopausa é um momento de grandes transformações no corpo de pessoas com útero.
Com a flutuação hormonal, surgem mudanças significativas que podem impactar a qualidade de vida destas pessoas.
O objetivo deste curso é, portanto, trazer olhares diversificados para esta fase, pensada a partir de diferentes perspectivas culturais do corpo e de suas formas de cuidado.

Aula 1 (27/3): Ressignificando a Menopausa. Com Ana Outsubo.
Serão abordadas temáticas centrais em torno do entendimento deste período, como:
O que é menopausa?
Quais são seus sintomas e porquê eles acontecem?
Como as diferentes culturas entendem e experienciam a menopausa. Uma visão dos caucasianos/asiáticos/africanos.
Alterações musculares, ósseas, e do sistema fascial .
Como os exercícios físicos bem direcionados corroboram para melhora do período.
As oportunidades criadas por essa fase: Uma perspectiva inovadora e otimista.

Aula 2 (28/3): Assoalho pélvico e menopausa. Com Laura Della Negra.
O objetivo desta aula é proporcionar conhecimento aprofundado e ferramentas eficazes para manter o assoalho pélvico funcionando da melhor maneira possível nessas fases.
Serão abordadas temáticas como o impacto da diminuição hormonal na musculatura, as estruturas ósseas e a fáscia, além de adquirir uma nova perspectiva sobre esse período desafiador, mas também cheio de possibilidades.

Aula 3 (29/3): Flutuação Hormonal: Menopausa pela perspectiva do Ayurveda. Com Ma Devi Murti.
O equilíbrio hormonal é crucial para a saúde geral de pessoas com útero, influenciando não apenas as capacidades reprodutivas, mas também os estados emocionais e psicológicos. O Ayurveda reconhece que as flutuações hormonais podem levar a várias complicações de saúde, incluindo alterações de humor e irregularidades menstruais. Ao focar na restauração do equilíbrio por meio de estilo de vida e rotina diária, o Ayurveda auxilia a navegar por essas mudanças de forma eficaz, promovendo uma conexão mais profunda com seus corpos físico, emocional e espiritual e honrando seus ritmos naturais.

Com Ana Outsubo, fisioterapeuta, Mestre em distúrbios do desenvolvimento. Estuda a relação do movimento com o sistema fascial, menopausa e as emoções. Já formou mais de 3 mil alunos com sua Metodologia Treinamento Fascial Método Ana Outsubo.

Com Laura Della Negra,  fisioterapeuta especializada em assoalho pélvico, Rolfista estrutural e movimento. Fez especialização em Fisioterapia em Uroginecologia (2006) na Unifesp. Recentemente participou do Curso de dissecação Fascia Focused Dissection Retreat Trecchi Human Academy, Cremona, Italy with John Sharkey em Junho de 2023. Mountain Retreat: Evoking the Core with Tom Myers & Karin Gurtner, em novembro 2023 e Curso de Dissecação com Tom Myers e Todd Garcia em 2024.

Com Ma Devi Murti, Terapeuta Ayurveda, educadora social, facilitadora de rodas de conversa, direção Instituto Esperança Garcia e membra consultiva UNESCOSOST do Brasil lente Cura.