A corrida é um dos esportes mais praticados no mundo, mas, para alcançar evolução e prevenir lesões, é fundamental compreender a importância do equilíbrio entre o treino e a recuperação. Nesta intermediação, abordaremos a relação entre periodização e descanso, destacando como a pausa pode ser uma aliada poderosa para a melhora do desempenho. 
 
Durante o bate-papo, vamos discutir estratégias para organizar seus treinos de forma eficiente, respeitando os ciclos de carga e recuperação, e como o descanso impacta diretamente sua performance e bem-estar a longo prazo. Ideal para corredores que já praticam a modalidade e buscam formas de treinar com mais consciência e resultados. 
 
Venha aprender como pausar também é correr! 
 
Com Vinicius Flores Queiroz 
Pai de dois filhos, educador físico com mais de 15 anos de experiência em corrida.