A professora Mayara Santos apresenta aulas de Samba Fitness.
A proposta é trazer um conjunto de exercícios funcionais que ativam as articulações e coordenação motora.

Atividade promove conhecimento cultural com conteúdo e ensinamentos da modalidade de dança e vertentes do samba.

O samba é uma modalidade de dança cardiovascular intensa. A junção de movimentos repetitivos que estimulam e ativam membros do seu corpo. Uma das atividades físicas mais procuradas, que além da ajuda em perdas de medidos. Também é super eficaz em casos clínicos de depressão, realmente quem samba é mais feliz. Incentivando pessoas de todas as faixas etárias e gêneros a se divertirem e criarem amizades e contato com a arte. Samba (conceitual) Fitness (atividade física) aproximam aqueles que não possuem o contato direto com o samba, carnaval e esse universo artístico que uma passista ou integrante em uma escola de samba, mas que também pode ser praticada por pessoas comuns, que amam e querem se divertir e entender um pouco mais da nossa cultura. O mundo todo está sambando, venha sambar com a gente.

Mais confiança ao dançar em público, trabalhamos a sua timidez. Trabalho de postura e elegâncias essas que te ajudarão a se sentir melhor nas festas. Fortalece os músculos. Emagrece em média 500 calorias por aula. Auxilia no equilíbrio. Melhora autoestima.