Aula aberta de Saudação ao Sol e meditação em movimento. O objetivo da Saudação ao Sol é aquecer a coluna e otimizar a energia do corpo, preparando o corpo para qualquer postura de Yoga.  A Meditação em Movimento é um estado meditativo, uma mudança de consciência ao fazer movimentos simples, envolve movimentos lentos, firmes e ritmados, com posturas corretas e respirações profundas e contínuas.