Aula especial de kettlebel. É um equipamento muito usado em treinamento de movimentos do levantamento de peso. A pegada facilita o aprendizado e um trabalho mais intenso em termos de potência. Permite uma grande variedade de movimentos mais amplos e cíclicos, como o balanço e o trabalho do core.  
 
A partir de 12 anos 

Esta atividade integra a programação do projeto Sesc Verão 2023 !
Entre os dias 07 de janeiro e 12 de fevereiro de 2023, o Sesc São Paulo realiza a 27º edição do Sesc Verão.
Confira toda a programação em:  www.sescsp.org.br/sescverao