Prática milenar de movimentos suaves e fluidos, o Tai Chi promove benefícios para o corpo e a mente, como melhora do equilíbrio, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, coordenação motora e redução do estresse. Ao desenvolver consciência corporal e estabilidade, ajuda a prevenir quedas e traz mais segurança para atividades do dia a dia, como caminhar e subir escadas. Em grupo, as aulas favorecem a convivência e novas amizades. Em junho, mês do Dia Mundial de Prevenção de Quedas, a atividade convida à prática e ao cultivo da calma e do bem-estar. 

 A partir de 60 anos.