O treino com Clubbell funciona de maneira diferente dos pesos tradicionais, focando no fortalecimento funcional, estabilidade do core e das articulações, e na mobilidade por meio de movimentos dinâmicos e circulares. Em vez de apenas aumentar a carga, a intensidade é ajustada pela oscilação e pelas transições de mãos, que desafiam o corpo a controlar … Continue lendo Treinamento com Clubbell