Atividade dinâmica, combinando diversos elementos do treino funcional. Com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, acessórios e circuitos, o treino em grupo é recomendado para melhorar o condicionamento físico, aumentar a resistência e fortalecer toda a musculatura. O ambiente é motivador, proporcionando desafios ao participante, ao mesmo tempo que cada um pode evoluir no seu próprio ritmo.