atividade presencial
Grátis
Local: Sala de Ginástica
Inscrições no local 30 min antes. Sessões com duração de 1 hora.
Data e horário
De 16/01 a 19/01
Dias 16 e 17, quinta e sexta, 9h, 10h ,18h, 19h e 20h. Dias 18 e 19, sábado e domingo, 10h30 às 11h30
O treino com kettlebell é uma prática dinâmica e altamente eficaz para quem busca desenvolver força, resistência e mobilidade de forma integrada. A aula inclui séries de exercícios que envolvem vários grupos musculares simultaneamente, além de ensinar movimentos específicos do treinamento com kettlebell, garantindo técnica e segurança.
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