Vinyasa é uma das formas mais populares e modernas de Yoga. É um estilo dinâmico e esportivo, geralmente ensinado de forma fluida, com os praticantes se movendo através de diferentes sequências de posturas. A respiração é sincronizada com os movimentos para obter o máximo de benefícios. Muitas pessoas apreciam esse estilo pela variedade, já que as sequências mudam de aula para aula, e muitos estúdios oferecem níveis mais avançados conforme a progressão dos praticantes.

Com Anna Rachel – 27 anos, professora de Yoga e nutricionista. Formada em Yoga Integral, é especialista na técnica de Vinyasa Yoga, que incorpora o movimento à respiração, tornando a prática fluida e dinâmica. Também atua com Chair Yoga (Yoga na cadeira), facilitando movimentos e promovendo autonomia e confiança.