O Sesc Belenzinho convida o público para uma vivência que integra corpo, respiração e consciência: uma aula aberta de Qi Gong e Lian Gong, práticas corporais de origem chinesa voltadas para o equilíbrio físico e mental.

Durante a atividade, as pessoas participantes serão conduzidas em movimentos suaves, rítmicos e coordenados à respiração, promovendo alongamento, fortalecimento e relaxamento do corpo. O foco está na prevenção de dores musculares e articulares, no aumento da vitalidade e na melhora da concentração.

O Qi Gong, conhecido como “trabalho da energia vital”, enfatiza a harmonia entre corpo e mente por meio de gestos lentos e meditativos. Já o Lian Gong é uma ginástica terapêutica desenvolvida para prevenir e tratar desconfortos físicos, unindo tradição e ciência.

A vivência é uma oportunidade para experimentar essas práticas milenares em grupo, em um ambiente acolhedor e acessível, guiado por Ana Horta.
Indicado para pessoas a partir de 12 anos de todos níveis de experiência.