A atividade propõe aos participantes uma prática de baixo impacto e intensidade moderada, adequada para pessoas de diferentes idades, gêneros e estados de saúde. por meio de um método de cultivo da saúde interna que envolve movimentos suaves e firmes, repouso e atenção plena.

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa que segue o princípio do TAO (o equilíbrio entre as polaridades yin-negativo e yang-positivo). Considerada eficiente na luta é também benéfica para a saúde do corpo. Atualmente é amplamente utilizada como uma prática terapêutica e recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como prática indicada a prevenção de quedas em idosos.

Composta por movimentos circulares, suaves e lentos o Tai Chi Chuan desenvolve a atenção e concentração promovendo um estado de relaxamento àquele que pratica.

Jeanne Kuk

Licenciada em Ed. Física pela USP em 1980, especializou-se em técnicas corporais chinesas como Tai Chi Chuan, Lian Gong, Qi Gong. Atua na área de Educação e saúde com foco no autocuidado. Presta serviços ao Sesc, Prodam e ministra aulas no curso de Pós-graduação de Bases da Saúde Integrativa e Bem-estar no Eisntein. No SINESP ( Sindicato dos Especialistas em Educação do Município de São Paulo) ministra aulas de Tai Chi Chuan.