Esta aula aberta é acessível a todos os níveis, desde iniciantes a praticantes avançados. Por meio de posturas corporais (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e momentos de meditação, a prática milenar busca harmonizar corpo, mente e espírito.
O Yoga, em sua essência, utiliza o corpo como instrumento para aprimorar dimensões internas, permitindo o desenvolvimento de percepções mais sutis e o alcance de transformações pessoais.

Os participantes podem trazer seu tapete de yoga. 

Fabiana Milani tem formação em Pedagogia e Educação Física, especializada em metodologias que unem corpo, mente e movimento, como Pilates, Yoga e atividades físico-esportivas. Atua como educadora em atividades fisico-esportivas do Sesc Birigui desde 2003.

Lilian Michelan é educadora física, diretora do Estúdio de Dança Obra de Arte em Araçatuba, ministra aulas de dança há mais de 10 anos. Trabalha com as modalidades de balé, jazz e dança contemporânea.