Práticas que integram corpo e mente e trabalham a expressão corporal. Estimulam a percepção corporal e promovem o autocuidado e o movimento consciente. Aula baseada na tradição do hatha yoga, com posturas corporais, exercícios respiratórios, de concentração, meditação e outras técnicas. A partir da percepção de si e do outro, possibilita a promoção da saúde e escolhas mais conscientes para a vida.

Com educadores de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista.

Não recomendado para menores de 12 anos.

Aula aberta sujeita à lotação do espaço.