Conhecer-se é o primeiro passo para cuidar-se. Nesta aula aberta de consciência corporal, dividida em uma breve apresentação e uma parte prática, vamos exercer o olhar atento sobre nós mesmos e buscar aprender a reconhecer os sinais de equilíbrio e os alertas de desequilíbrio do corpo, fortalecendo a autonomia na gestão da própria saúde e bem-estar.

Inspira 
O projeto convida o público a refletir sobre o que significa viver com saúde. Mais do que discutir a ausência de doenças, a proposta propõe uma abordagem ampliada e integrada do cuidado, olhando a pessoa como um ser integral, que considera os múltiplos fatores que influenciam o bem-estar físico, mental, social e ambiental, com mais criticidade.