Neste bate-papo, vamos explorar como a alimentação influencia a saúde mental para além dos nutrientes, envolvendo emoções, rotina, ambiente alimentar e a forma como nos relacionamos com a comida. A partir da perspectiva da nutrição comportamental, discutiremos como reconhecer sinais do corpo, cultivar escolhas alimentares mais conscientes e desenvolver práticas de autocuidado que promovam equilíbrio e bem-estar.  

Um encontro acolhedor, baseado em ciência e em experiências do cotidiano, para entender os caminhos que conectam comer, sentir e viver de maneira mais leve.
 

A partir de 12 anos.