O Tai Chi Chuan da família Yang é o estilo mais praticado no mundo. Criado na China no século XIX por Yang Luchan, caracteriza-se por movimentos suaves, amplos, contínuos e de ritmo uniforme. A prática combina meditação, respiração e defesa pessoal de baixo impacto, sendo excelente para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar.