O Yoga Integral é uma prática completa que combina exercícios de respiração (pranayama), posturas (ásanas) e técnicas de meditação e relaxamento (dharana e dhyana). Seu objetivo é elevar o nível de consciência e promover o equilíbrio em todas as dimensões do ser, proporcionando bem-estar físico e mental.

O termo “integral” reflete sua proposta de ser um yoga completo, resultado da fusão e atualização de diferentes caminhos tradicionais, como o Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.

As práticas são conduzidas por Regina Botelho, arte-educadora, com formação no curso Yoga – Natureza Interior (Aliança do Yoga) e em Neurociência da Yoga. Ela atua levando o yoga para condomínios e também no Espaço Verbena, além de ser instrutora de Reiki nível 2.