Breathwork é um conjunto de técnicas de respiração consciente usadas para regular as emoções, reduzir estresse e ansiedade, aumentar energia, expandir consciência e melhorar o foco e a clareza mental. Essa técnica associada a prática de yoga faz com que o praticante integre corpo, mente e respiração, simbolizando a união entre indivíduo e sua essência mais profunda.
A yoga sendo um caminho de autoconhecimento, se utiliza de práticas que envolvem estado de presença (kriyas), posturas (asanas), meditação e relaxamento guiado (yoganidra), técnicas respiratórias (pranayamas) e controle da mente (samyama)

OBS: No dia 21/6, a prática será no ETA – 4º andar 

Minibio
Simone Saavedra é Professora de Yoga, Terapeuta Ayurvedica e fundadora da Escola Sim Yoga que existe em São Paulo em dois endereços, no Bairro de Perdizes e na Lapa. Independentemente da técnica utilizada, sempre teve o propósito de despertar o potencial latente no ser humano com o objetivo de ampliar as possibilidades e eficiência nas inúmeras áreas que regem o homem.
Com formação no Brasil e Índia utiliza as filosofias orientais como base para suas práticas de autoconhecimento.

Rita Camargo é Professora de yoga, de meditação, Terapeuta Ayurvedica, e facilitadora de cursos de formação de professores, workshops e retiros.
Se dedica a pratica de yoga e a meditação desde 1999 e ensina há 24 anos.
Procura facilitar as práticas de uma forma acessível, com ênfase na abertura ao momento presente através da respiração, do corpo e das sensações com o objetivo de mostrar que existe uma maneira mais profunda e rica de viver, no mergulho para dentro, no alinhamento com a inteligência somática e com os princípios da natureza para se estabelecer na essência do Ser que é a meta final do auto-conhecimento.
Desde 2016 tem estudado meditação não-dual com integração somática da tradição Shaiva-Shakta, com o professor Christopher Hareesh Wallis.