É indiscutível a importância da prática de atividades físicas e seus benefícios, não somente para o corpo, no fortalecimento muscular, mobilidade e melhoria da postura, como também para a mente, ao liberar substâncias como dopamina, serotonina, endorfina, entre outras, que podem auxiliar tanto na qualidade do sono, quanto ao administrar melhor as sensações de ansiedade e as emoções em geral.

Para o mês de junho, o núcleo físico-esportivo do Sesc Avenida Paulista reúne diversas atividades, que vão da dança às lutas. Entre as atividades oferecidas: ritmos brasileiros, com educadoras de atividades físicas da unidade. As aulas abordam diferentes ritmos do norte ao sul do país; animal Flow®, ministrado por Ellaine Del Boni, propõe um método de treinamento corporal inspirado nos movimentos dos animais; acroyoga, conduzido por Valber Costa, Tati Cassiano e Wesley Peixe, une acrobacias, cooperação e posturas do yoga; rockmaster 50 party, com André Rock Master, aula de danças urbanas, que integra desenvolvimento, vivência e celebração; salsa cubana, com Kleire Tavares, e danças urbanas, com Diogo La Furia e Ryan Furia Jr, trazendo a história do hip-hop brasileiro.

Para quem curte lutas: festival de judô, vivências de taisô, taekwondo, esgrima e ninjutsu, além de aulas abertas de muay thai e boxe. A prática de atividades físicas é uma ótima ferramenta de socialização e desenvolvimento pessoal, além disso, as lutas estimulam valores como disciplina, empatia e respeito ao próximo.

Confira mais detalhes da programação:

aula aberta | Ritmos Brasileiros
com educadores do Sesc Avenida Paulista
De 2 a 30/6. Terças e quintas, das 12h às 12h50. Sábados, das 11h30 às 12h30. Exceto dia 4/6.
Corpo I (10º andar)
12 anos | Grátis | entrega de senhas no local com 30min de antecedência

aula aberta | Animal Flow®
com Ellaine Del Boni
De 2 a 30/6. Terças e quintas, das 16h às 17h. Exceto dia 4/6.
Corpo I (10º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

aula aberta | Acroyoga
com Valber Costa, Tati Cassiano e Wesley Peixe
De 2 a 25/6. Terças e quintas, das 17h às 18h. Exceto dia 4/6.
Corpo I (10º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

aula aberta | Sala Cubana
com Kleire Tavares
De 6/6 a 26/7. Sábados e domingos, das 13h às 14h.
Corpo I (10º andar)
12 anos | Grátis | entrega de senhas no local com 30min de antecedência

vivência | Rockmaster 50 Party
com André Rock Master
Dia 21/6. Domingo, das 11h às 18h.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Judô para crianças e jovens
com Diogo do Nascimento
Dia 26/6. Sexta, das 18h às 19h.
Arte I (5º andar)
Livre | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Tai Chi Chuan
com Alessandra Paz
Dia 27/6. Sábado, das 10h10 às 11h.
Arte I (5º andar)
16 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Ninjutsu
com Renan Braga
Dia 27/6. Sábado, das 11h30 às 13h.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Os Katas do Judô
com Diogo do Nascimento
Dia 27/6. Sábado, das 14h30 às 15h30.
Arte I (5º andar)
62 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Festival de Judô
com Diogo do Nascimento
Dia 27/6. Sábado, das 16h às 18h.
Arte I (5º andar)
16 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Taisô
com Diogo do Nascimento
Dia 28/6. Domingo, das 10h10 às 11h.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Muay Thai
com Laura Shirakawa
Dia 28/6. Domingo, das 11h10 às 12h30.
Arte I (5º andar)
16 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Taekwondo
com Renan Braga
Dia 28/6. Domingo, das 12h30 às 13h30.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

aula aberta | Boxe
com Boaz Oliveira
Dia 28/6. Domingo, das 14h às 15h.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Esgrima
com Ellaine Del Boni
Dia 28/6. Domingo, das 16h às 17h.
Arte I (5º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço

vivência | Danças Urbanas
com Diogo La Furia e Ryan Furia Jr
De 30/6 a 30/7. Terças e quintas, das 17h às 18h.
Corpo I (10º andar)
12 anos | Grátis | sujeito à lotação do espaço