Nesse tipo de treino, são propostos exercícios na forma de circuito, com cada atividade sendo feita em uma estação e com o revezamento dos atletas do grupo. Cada aula terá a ênfase de exercícios pautados nos esportes de aventura, praticados nos diferentes ambientes:

Terra – (skate, slackline e escalada)
Água – (surf, sup e canoagem)
Ar – (paraquedismo, mergulho em apnéia e asa delta)