Conjunto de práticas que integram corpo e mente e trabalham a expressão corporal, conectando indivíduo ao coletivo, a sociedade e a natureza. As práticas estimulam a percepção corporal e promovem o autocuidado e o movimento consciente, valorizando os aspectos culturais e históricos das técnicas.  
 
O Curso busca promover a consciência e a expressão corporal, inspirado em diferentes técnicas do movimento e de respiração. Possibilita o estado de presença, relaxamento, bem-estar e autocuidado. 
 
Inscrição: 
As vagas remanescentes são disponibilizadas na primeira e terceira quinta-feira do mês, a partir das 18h. Você pode acessá-las pelo aplicativo Credencial Sesc SP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br, pela aba inscrições, e fazer a sua inscrição. Durante os primeiros 5 dias as vagas são exclusivas para Credenciais Plenas (titulares e dependentes). Após esse período, se houver vagas remanescentes, elas podem ser disponibilizadas para o público geral. 
 
Gratuidade para pessoas até 16 anos e acima de 60 anos.  
Documentos necessários: 
– Menores de 15 anos: Autorização escrita dos responsáveis, dispensada a firma reconhecida; e Atestado Médico. 
– Entre 15 e 69 anos:  Preenchimento online do PAR-Q; e  Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q. 
– A partir de 70 anos: Atestado Médico de aptidão física para a prática da atividade. 
 
É necessário possuir Credencial Plena válida. Vagas limitadas.