Tempo, ou falta dele, tem sido um dos argumentos para que o cuidado com a alimentação não seja prioridade em nossa rotina. Levar a própria comida para o trabalho é uma opção muitas vezes mais saudável, econômica, segura e acessível do que ir ao restaurante. Essas vantagens têm atraído cada vez mais pessoas a prepararem sua própria comida e utilizarem marmitas com estratégia de planejamento alimentar.
Esta oficina tem por objetivo apresentar às pessoas a possibilidade de cozinhar sua própria comida de forma pratica e saudável, condizente com o dia a dia de quem trabalha, tem filhos, estuda e realiza tantas outras tarefas.
Nos encontros, o participante aprenderá dicas sobre a melhor forma de planejar, preparar e armazenar as refeições em marmitas, quais recipientes são os mais adequados, quantidades de porções e os cuidados necessários para o transporte.
Também serão apresentadas opções de receitas culinárias práticas, saborosas, nutritivas e que estejam em consonância com os pilares de uma alimentação saudável.

OBS: As datas são referentes a Turma 1 (dia 3/9) e Turma 2 (dia 10/9). Será o mesmo curso em cada um dos dias. Se a inscrição for feita no dia 3/9, não precisa ser feita no dia 10/9.

Inscrições online a partir de 26/8, 14h, (Credencial Plena), em caso de vagas remanescentes, 27/8, 14h, para público em geral.

Jane Glebia é mestre, nutricionista e chef de cozinha paraense, com formação em Nutrição e especializações em Fitoterapia e Gastronomia. Também é professora universitária e fundadora do Instituto Laurinda Amazônia.