As práticas favorecem o reconhecimento das potencialidades do corpo, estimulam a atenção ao momento presente e contribuem para o bem-estar físico e emocional, promovendo experiências de autocuidado, equilíbrio e qualidade de vida. Além disso, para todas as pessoas com diferentes níveis de experiência, oferecendo um espaço de experimentação, escuta e aprendizagem compartilhada.