A aula apresenta fundamentos de defesa pessoal a partir de técnicas simples, percepção corporal e estratégias de prevenção no cotidiano. Por meio de exercícios práticos e simulações controladas, os participantes desenvolvem consciência situacional, autoconfiança e respostas seguras para situações de risco, respeitando limites individuais e priorizando a integridade física.

Inscrições no local, 30 minutos antes do início da atividade.

11/10 | Sala Cristal – 4º andar
24/10 e 01/11 | Sala de Múltiplo Uso – 3º andar

Josiander Arakaki é educador do Sesc, faixa vermelha e branca de judô, faixa preta de jiu-jitsu (3º grau) e praticante de Kyokushin Karatê.