Nestes encontros vamos descobrir como a meditação pode ser utilizada como ferramenta poderosa para a promoção da saúde mental, ajudando a desenvolver concentração, serenidade e uma mente positiva, independente da fase da vida em que nos encontramos.

Numa abordagem prática e acessível a todos os públicos, serão apresentadas técnicas milenares, baseadas em ensinamentos budistas e que trazem benefícios como redução de estresse e ansiedade e uma melhoria do bem estar emocional. Essas práticas, que se apresentam como educação emocional, são de fácil acesso, podendo ser replicadas e adaptadas ao cotidiano das pessoas.

Inscrições no local, 30 minutos antes do início da atividade.

O Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, que criou o grupo Meditadores Urbanos, existe na cidade de São Paulo há mais de 30 anos, acreditando que todo mundo pode encontrar paz interior mesmo vivendo em uma cidade agitada como São Paulo. Oferecem meditações guiadas, cursos e retiros que tornam os ensinamentos de Buda acessíveis, práticos e transformadores.