Duração: 60 minutos
atividade presencial
Local: Piscina
Datas e horários
De 02/01/2024 a 23/12/2026
A partir de 12 anos
Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.
Pré-requisitos para o Condicionamento Físico Aquático:
Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.
Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
A partir de 70 anos: (i) Atestado médico com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas.
Exame dermatológico válido;
Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas;
Liberação de novas vagas:
Primeira e Terceira 5°- feira de cada mês, a partir das 18h, exclusivo para credencial plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.
Inscrições:
Através do portal: centralrelacionamento.sescsp.org.br ou APP Credencial Sesc SP;
Turmas:
Terças e quintas, das 15h15 às 16h15
Quartas e sextas, das 15h15 às 16h15 ou das 16h15 às 17h15
Valores:
Inteira [Credencial Atividade]: R$ 63,00
Credencial plena: R$32,00
Credencial plena idosos: R$16
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