Um dos mais tradicionais projetos de incentivo à prática regular de atividades físicas vem para mais uma edição. Sob o tema Esporte é Movimento, o Sesc Verão 2026 chega à sua 31ª edição convidando pessoas de todas as idades a incorporarem a prática esportiva ao cotidiano como forma de expressão, cuidado e conexão.

De 3 de janeiro a 15 de fevereiro, o público de todas as idades terá a oportunidade de aglutina mais de 1,1 mil atividades, em todas as 43 unidades do Sesc no estado de São Paulo, reafirmando seu compromisso com o esporte como direito social, prática cultural e elemento fundamental para uma vida mais ativa e saudável.

A edição 2026 propõe uma reflexão ampliada sobre o esporte, estendendo-o para além da competição: como linguagem corporal, ferramenta de transformação social e espaço de encontro entre pessoas, corpos e territórios. A proposta valoriza o movimento em suas múltiplas formas e reconhece que cada corpo se movimenta de maneira única.

Desta maneira, o Sesc Verão 2026 reafirma o compromisso da instituição com a promoção de práticas esportivas acessíveis, prazerosas e diversas, reconhecendo que cada corpo tem um jeito próprio de se movimentar. A programação apresenta o esporte como algo vivo, dinâmico e em constante evolução, capaz de dialogar com diferentes contextos e de incorporar formas contemporâneas de adesão e engajamento.

Sesc Verão no Sesc 14 Bis

Durante o Sesc Verão, o Sesc 14 Bis integra a programação com vivências, aulas abertas, treino coletivo, apresentações artísticas e recreação para estimular o movimento corporal diversão e leveza. As atividades promovem momentos de encontro, descoberta e troca, que incentivam cada pessoa a experimentar diferentes modalidades, reconhecer suas próprias formas de se mover e incorporar o esporte como parte do cotidiano, com prazer e autonomia.

Em parceria com o MASP – Museu de Arte de São Paulo, o público poderá conhecer a trajetória e participar de vivências e demonstrações ao lado da Seleção Brasileira de Ginástica Artística com as medalhistas olímpicas Julia Soares e Lorrane Oliveira. No famoso Vão Livre do MASP, as pessoas terão a oportunidade de aprender um pouco mais sobre uma modalidade que combina força, equilíbrio, coordenação e expressão corporal. Os participantes terão contato com movimentos básicos e aparelhos adaptados, com equipe técnica especializada em um ambiente seguro e estimulante.

A Apresentação Esportiva de Badminton vai receber o medalhista olímpico Ygor Coelho oferecendo uma oportunidade de conhecer o esporte, suas regras e fundamentos, com demonstrações práticas e interação com o atleta, bem como conhecer um pouco sobre a história de um dos principais nomes desse esporte no Brasil. Assim como a Apresentação Esportiva de Touch Tênis e Pickleball que trará as premiadas Joana Cortez e Teliana Pereira. As atletas farão uma demonstração de ambas as modalidades, e também contarão um pouco sobre suas trajetórias como tenistas profissionais.

Ao todo serão mais de 20 atividades oferecidas pelo Sesc 14 Bis em ações que estimulam o cuidado com o corpo, o bem-estar e a autonomia, convidando cada pessoa a descobrir seu próprio jeito de se movimentar, com muita liberdade, conhecimento, prazer e pertencimento.

Programação completa

Veja abaixo todas as atividades que estão disponíveis para você aproveitar no 14 Bis.

Vivência com Infinity Bands
com Andreia Regina Monteiro Martins
Infinity Bands são acessórios que auxiliam os movimentos de força e flexibilidade e que também propõe desafios, com possibilidades de variações de ritmos, intensidades e movimentos, de acordo com a individualidade, repertório motor e o condicionamento físico de cada participante.
De 3 a 31/1, sábados, das 10h30 às 11h30
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Recreação Orientada de Raquethlon
Com Airton Santos Tennis School
Recreação orientada que visa incentivar a prática dos jogos de rebater e estimular a integração entre as pessoas participantes. Nos jogos de rebater as(os) praticantes têm como objetivo “bater e rebater” algum objeto, utilizando as mãos ou recursos como raquetes e tacos. Nesta atividade, serão propostas as práticas do Tamboréu, Tênis e Pickleball de forma adaptada a todos os públicos.
De 3/1 a 15/2, sábados e domingos, das 13h às 18h
Dias 16 e 17/2, segunda e terça, das 13h às 18h
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Recreação Monitorada de Tênis de Mesa
Com educadoras(es) do Sesc
O Tênis de Mesa é uma modalidade dinâmica que estimula reflexos, coordenação e raciocínio rápido. Nessa atividade os participantes vivenciam esse esporte de forma divertida e acessível, promovendo integração e movimento.
De 3/1 a 14/2, sábados, das 13h às 18h30
De 4/1 a 8/2, domingos, das 13h às 17h30
De 7/1 a 13/2, terças a sextas, das 10h30 às 20h30
De 15 a 17/2, segunda a domingo, das 10h30 às 17h30
Convivência – 1º andar

Vivência de Touch Tênis
Com Airton Santos Tennis School
Experiência prática e divertida com o Touch Tênis, uma versão adaptada do tênis tradicional, jogada em quadra reduzida e com equipamentos leves, ideal para todas as idades e níveis de habilidade.
De 3/1 a 14/2, sábados e domingos, das 13h às 14h
Dias 16 e 17/2, segunda e terça, das 13h às 14h
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Vivência de Pickleball
Com Airton Santos Tennis School
Vivência prática para ensino das técnicas básicas de Pickleball, esporte de raquete que combina elementos do tênis, badminton e pingue-pongue, jogado em quadra reduzida e ideal para todas as idades.
De 3/1 a 15/2, sábados e domingos, das 14h30 às 15h30
Dias 16 e 17/2, segunda e terça, das 14h30 às 15h30
A partir de 6 anos
Espaço de múltiplo uso 2 – 1º andar

Vivência de Críquete
Com equipe especializada
Vivência prática de Críquete, esporte coletivo com bastão e bola que promove estratégia, coordenação e trabalho em equipe, ideal para todas as idades e níveis de habilidade. Com equipe especializada
De 3 a 11/1, sábados e domingos, das 15h às 17h
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Vivência de Badminton
Com Airton Santos Tennis School
Vivência prática de Badminton, esporte de raquete jogado com peteca, que estimula agilidade, coordenação e raciocínio rápido, ideal para todas as idades e níveis de habilidade.
De 3/1 a 15/2, sábados e domingos, das 16h às 17h
Dias 16 e 17/2, segunda e terça, das 16h às 17h
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Aulas abertas de Flamenco
com Mandala Centro Cultural
A atividade convida os participantes a vivenciar os fundamentos do Flamenco por meio de uma aula introdutória, acessível e envolvente. De 3 a 31/1, sábados, das 17h30 às 18h30
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Aula aberta de Yoga
com Adriana Bittencourt
Aulas de consciência corporal através de yoga, massagem e meditação. Ensinando como acessar o corpo, mente e a alma da vida moderna, através da sabedoria ancestral.
De 4 a 25/1, domingos, das 10h30 às 11h30
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Recreação Monitorada de Tamboréu e Frescobol
Com equipe especializada
A atividade convida os participantes a experimentar o tamboréu e o frescobol, esportes tradicionais de praia e quadra, e que propiciam coordenação, agilidade e diversão em dupla. Com equipe especializada
De 6/1 a 12/2, terças e quintas, das 10h30 às 20h30
De 7/1 a 13/2, quartas e sextas, das 10h30 às 18h30
Espaço de múltiplo uso 2 – 1º andar

Recreação Monitorada de Pickleball
Com equipe especializada
A atividade apresenta o pickleball, esporte que combina elementos do tênis, badminton e pingue-pongue, em uma proposta dinâmica e inclusiva de jogos livres entre os participantes, sob a orientação de um monitor da modalidade. Ideal para todas as idades e níveis de habilidade. 
De 6/1 a 12/2, terças e quintas, das 10h30 às 20h30
De 7/1 a 13/2, quartas e sextas, das 10h30 às 18h30
Espaço de múltiplo uso 2 – 1º andar

Recreação Monitorada de Badminton
Com equipe especializada
A atividade convida os participantes a experimentar o badminton de forma recreativa e dinâmica, com orientação de monitores. Uma oportunidade para movimentar o corpo, aprender as regras e técnicas básicas da modalidade, e interagir com outros praticantes. 
De 6/1 a 12/2, terças e quintas, das 10h30 às 20h30
De 7/1 a 13/2, quartas e sextas, das 10h30 às 18h30
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Recreação Monitorada de Touch Tênis
Com equipe especializada
A atividade oferece uma introdução ao touch tênis, versão adaptada e mais acessível do tênis tradicional, por meio da livre prática entre os participantes, com foco em movimento, técnica e socialização. Com equipe especializada
De 6/1 a 13/2, terças a sextas, das 12h30 às 14h30 e das 16h30 às 17h30
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Apresentação Esportiva de Touch Tênis e Pickleball
com Joana Cortez e Teliana Pereira
As atletas farão uma demonstração de ambas as modalidades, e também contarão um pouco de suas trajetórias como tenistas profissionais.
Dia 11/1, domingo, das 16h às 17h30
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Vivência de Hoquei Indoor
Com equipe especializada
Vivencie o hóquei indoor, uma modalidade esportiva dinâmica e coletiva jogada em quadra, onde duas equipes competem usando tacos para conduzir uma pequena bola e marcar gols. Nesta atividade, os participantes aprenderão os fundamentos do esporte, desenvolverão habilidades motoras e espírito de trabalho em equipe. 
De 17 a 25/1, sábados e domingos, das 15h às 17h
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Apresentação Esportiva de Badminton
Com Ygor Celho
Uma oportunidade de conhecer o esporte, suas regras e fundamentos, com demonstrações práticas e interação com o atleta, bem como conhecer um pouco sobre a história de um dos principais nomes desse esporte no Brasil.
Dia 24/1, sábado, das 16h às 17h30
Espaço de múltiplo uso 3 – 1º andar

Aula aberta de Corrida de Rua
Com educadoras(es) do Sesc
Aula para aprendizado e aprimoramento dos gestos técnicos para uma prática de corrida saudável e autônoma. Local: Vão do MASP
Grátis – Com inscrições prévias
Dia 25/1, domingo, das 8h às 18h
Externo

Treino Coletivo
Com educadoras(es) do Sesc
Dia 25/1, domingo, das 10h às 11h
Externo

Ginástica Acrobática – Claunautas
com Grupo Lezizz
Quatro palhaços acrobatas irreverentes invadem o mundo da ginástica, transformando uma competição séria em uma vivência de ginástica acrobática com muita diversão. Local: Vão do MASP
Dia 25/1, domingo, das 11h às 11h30 e das 15h às 15h30
Externo

Apresentação Esportiva de Ginástica Artística
com Julia Soares e Lorrane Oliveira
Nessa atividade duas das principais ginastas brasileiras, Julia Soares e Lorrane Oliveira, apresentarão os fundamentos da ginástica artística por meio de demonstrações práticas e interativas. O público terá a chance de conhecer um pouco mais sobre a modalidade, além de se inspirar nas trajetórias de atletas que representam o Brasil em competições internacionais. Local: Vão do MASP
Dia 25/1, domingo, das 11h30 às 13h

Vivência de Ginástica Artística
Com equipe especializada
Os participantes vivência terão a oportunidade de aprender um pouco mais sobre uma modalidade que combina força, equilíbrio, coordenação e expressão corporal. Os participantes terão contato com movimentos básicos e aparelhos adaptados, em um ambiente seguro e estimulante. Local: Vão do MASP
Dia 25/1, domingo, das 13h às 15h e das 16h30 às 17h30

Aulas Abertas de Calistenia
Com equipe especializada
A Calistenia é a forma mais pura, prática e eficiente de se exercitar para
quem busca ter um corpo forte e funcional. O treino tem como principal
foco o domínio corporal, e utiliza o peso do próprio corpo para realizar
exercícios de força.
De 28 a 30/1, quarta a sexta, das 10h30 às 11h30, das 15h às 16h, das 18h às 19h e das 20h às 21h
Dia 31/1, sábado, das 11h30 às 12h30
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar

Vivência de Gatebol
Com equipe especializada
A vivência de gatebol, tem como premissa apresentar aos praticantes um esporte coletivo de origem japonesa que combina estratégia, precisão e cooperação. Jogadores usam tacos para impulsionar bolas em direção a arcos no campo, promovendo concentração, coordenação e trabalho em equipe. De 31/1 a 8/2, sábados e domingos, das 15h às 17h
Espaço de múltiplo uso 1 – 1º andar