Nesta vivência prática de Yoga, os participantes serão convidados a experimentar uma prática milenar que integra movimento, respiração e atenção plena, promovendo equilíbrio entre corpo e mente. Aberta a pessoas de diferentes idades e níveis de experiência, a atividade oferecerá uma introdução acessível aos principais fundamentos da modalidade, em um ambiente acolhedor e propício ao cuidado com a saúde e o bem-estar. Ao longo da aula, serão realizadas posturas corporais, exercícios respiratórios e momentos de relaxamento que estimulam flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal e concentração. A prática será conduzida de forma gradual, respeitando os limites de cada participante e permitindo que todos possam explorar os benefícios da Yoga de maneira confortável e segura.