Com base nos movimentos do Pilates de Solo e da Ginástica Hipopressiva, alunas e alunos terão a oportunidade de desenvolver sua consciência corporal, melhorar sua postura e flexibilidade, além de aprender técnicas de respiração que, juntos, contribuirão para um melhor desempenho em suas práticas físico-esportivas e em suas demais rotinas de atividades diárias.