Aprenda a não usar a comida para lidar com suas emoções. Esta atividade convida os participantes a compreender os impulsos que os levam a comer em resposta ao estresse, à tristeza ou à ansiedade. Ao reconhecer o que está por trás desses padrões, torna-se possível transformar a relação com a comida e desenvolver formas mais conscientes e equilibradas de se nutrir, sem culpa.