Programa que desenvolve competências para possibilitar a segurança do praticante na água, o aprendizado dos nados, o condicionamento físico, a autonomia e o bem-estar. Tem como objetivo proporcionar o acesso ao meio aquático e promover uma relação positiva das pessoas com este ambiente. 

Atividade em grupo que utiliza a água como resistência aos movimentos. Os exercícios estimulam o desenvolvimento da força, da capacidade cardiorrespiratória e a autonomia no meio aquático. 

Horários:
Quartas e sextas. Sessões: 8h às 8h50 | 9h às 9h50 | 11h às 11h50 | 14h às 14h50 | 15h às 15h50 | 18h às 18h50 | 19h às 19h50
Terças e quintas. Sessões: 7h10 às 8h | 8h às 8h50 | 11h às 11h50 | 14h às 14h50
Sábados. Sessões: 10h às 10h50 | 11h às 11h50

Inscrição
As vagas remanescentes são disponibilizadas na primeira e terceira quinta-feira do mês, a partir das 14h. Você pode acessá-las pelo aplicativo Credencial Sesc SP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br, pela aba inscrições, e fazer a sua inscrição. Durante os primeiros 5 dias as vagas são exclusivas para Credenciais Plenas (titulares e dependentes). Após esse período, se houver vagas remanescentes, elas podem ser disponibilizadas para o público geral.

• Idosos – 50% de desconto no valor da mensalidade (Acima de 60 anos). 
• Gratuidade para pessoas matriculadas com até 16 anos. 

Documentos necessários:
– Menores de 15 anos: Autorização escrita dos responsáveis, dispensada a firma reconhecida; e Atestado Médico.
– Entre 15 e 69 anos:  Preenchimento online do PAR-Q; e  Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
– A partir de 70 anos: Atestado Médico de aptidão física para a prática da atividade.
É necessário possuir Credencial Plena e Exame Dermatológico válidos. Vagas limitadas.