Condicionamento Físico Aquático

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Foto: Isabel Lima

Condicionamento Físico Aquático

A partir de 12 anos

Programa de Atividades Aquáticas

Bom Retiro

Duração: 50 minutos

A12

Cursos e Oficinas

Esporte e Atividade Física

atividade presencial

R$ 60,50 Credencial Plena

R$ 135,00 Inteira

Local: Piscina

Datas e horários

09/06 a 30/12

Inscrever

09/06 • • 08h30

09/06 • • 09h30

09/06 • • 11h30

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Foto: Isabel Lima

Atividade em grupo que utiliza a água como resistência aos movimentos. Os exercícios estimulam o desenvolvimento da força, da capacidade cardiorrespiratória e a autonomia no meio aquático.

Horários:

Terça e Quinta: 09h30, 16h30, 17h30, 19h30

Quarta e sexta: 08h30, 11h30,12h30, 13h30, 16h30 e 18h30

Valores:

2 vezes por semana

Credencial Plena: R$ 60,50

Credencial Atividade: R$ 135

Documentação necessária para inscrição: 

Entre 12 e 14 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico;
Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q;
A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.

* Pessoas a partir de 60 anos tem desconto de 50% no valor da mensalidade.

Inscrições:

Através do portal: centralrelacionamento.sescsp.org.br ou APP Credencial Sesc SP;
Vagas limitadas;
As vagas disponíveis são liberadas prioritariamente para pessoas portadoras de Credencial Plena na 1ª e na 3ª quinta feira de cada mês a partir das 18h.

*Caso estas vagas não sejam preenchidas, serão disponibilizadas para o público em geral na 2ª e na 4ª quarta feira de cada mês a partir das 14h.

–> Alunas(os) matriculadas(os) na GMF do Sesc Bom Retiro podem frequentar as seguintes unidades para realizar seu treino: 24 de Maio, Avenida Paulista, Belenzinho, Carmo, Consolação, Guarulhos, Ipiranga, Pinheiros, Pompeia, Santana, Santo Amaro e Vila Mariana.

Necessário Credencial Plena e exame dermatológico atualizados.

A partir de 1/6/2026, entram em vigor novos valores para o curso de Condicionamento Físico Aquático. Para mais informações, consulte a Central de Atendimento da unidade.

Condicionamento Físico Aquático

A partir de 12 anos

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