Dançar melhora o condicionamento físico e a coordenação motora, além de incentivar a socialização e aliviar o estresse. Os participantes aprendem coreografias de ritmos para se dançar, junto, solto ou sem a necessidade de um par, como samba de gafieira, forró, bolero, valsa, xote e sertanejo. 

Para pessoas a partir de 70 anos, é necessário apresentar Atestado de Aptidão Física. 

A partir de 55 anos. Curso em andamento. Consultar disponibilidade de vagas na Central de Relacionamento.