A aula esquenta de Cross Training tem como objetivo promover um treinamento físico dinâmico e divertido, além da integração entre os alunos participantes. Para animar ainda mais o início da Semana Move.

A aula consiste em exercícios funcionais dinâmicos e adaptáveis, combinando movimentos de força, mobilidade, resistência e coordenação motora, respeitando os diferentes níveis de condicionamento físico. A atividade será conduzida de forma leve e motivadora, incentivando a participação coletiva e o cuidado com o corpo.

A Semana MOVE, que acontece de 22 a 27 de setembro, é uma campanha latino-americana de promoção da prática de esportes coordenada pelo Sesc São Paulo, que busca ampliar o acesso às práticas corporais e fortalecer redes de colaboração entre instituições e comunidades.

Nesse contexto, o Sesc 24 de Maio propõe o tema “Território de encontro: o esporte como chão comum” como disparador conceitual e programático para a construção das ações da unidade