A oficina propõe, em uma série de 4 encontros, oferecer ao público informações que permitam o conhecimento anatômico e fisiológico dos órgãos e da musculatura que se encontram na pélvis.
Os temas centrais do conteúdo teórico são anatomia da pélvis, definição de assoalho pélvico, órgão que estão na região e suas funções. Na sequência, serão explorados os incômodos que podem ocorrer na região e como, através de exercícios, podemos minimizar ou tratar os possíveis problemas.

Os encontros versarão sobre:
1º dia: Introdução ao tema com anatomia, orientações sobre disfunções e exercícios iniciais de percepção e coordenação;
2º dia: Entendendo a função urinária e evacuatório com exercícios íntimos básicos e orientações sobre a prevenção de incômodos no dia a dia;
3º dia: Função sexual da musculatura intima, exercícios de coordenação, relaxamento e fortalecimento;
4º dia: Exercícios de manutenção da saúde intima e cuidados durante atividade física.

Jéssica Gomes é Fisioterapeuta com especialização em Pilates, Acupuntura e Fisioterapia em Saúde da Mulher, este último na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Trabalha com aspectos que vão de Gestação e Pós-Parto à Menopausa e Sexualidade feminina.